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吃杏仁要注意甚么什么样的杏仁不能吃

2020-05-21 18:48:35

【导读】:杏仁是一种营养丰富,味道也还不过的坚果,那么吃杏仁要注意什么呢?什么样的杏仁不能吃呢?相信很多人都还不清楚吧,下面一起和小编来了解一下吧!

吃杏仁的注意事项

吃杏仁要注意营养搭配,和相宜的食品搭配起来更有利于我们补充杏仁里的营养。

与红枣搭配:红枣和杏仁都属于上好果品,两者搭配更有助于我们活血补血,可以养颜益气,合适女性。

与海带搭配:海带可以帮助我们减少色素沉淀,与杏仁相配,可以有效帮助我们的皮肤抗氧化抗衰老,保持皮肤健康和年轻。

与猪肺搭配:猪肺可以帮我们清肺,杏仁和猪肺搭配可以更好地帮助我们清出五脏毒素,帮助我们具有健康的五脏。

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什么样的杏仁不能吃

色彩深化,不同于一般杏仁,并且口感软而不脆的杏仁多属于变质杏仁,营养流失并且伴有更多有毒物质,不能食用。在购买杏仁的时候一定注意视察外表,辨别其是否优质杏仁,若果食用了变质杏仁,容易中毒。

怎样挑选杏仁

购买杏仁时应注意挑选颗粒饱满,色彩较浅,体积正常而非干瘪微小的,气味香而新鲜的杏仁,而不要挑选颜色过深,看起来干瘪的杏仁,这类杏仁多数用化学物品加工过,或者营养流失,发霉变质,不宜食用。

杏仁应当如何保存

杏仁保存的环境应当保持干燥,凉爽或低温,未拆封食用过的杏仁可置于干爽的环境里,而拆封食用过的杏仁最好置于冰箱冷冻,并且杏仁拆封后应尽快吃完,不宜存放太久以避免变质发霉。杏仁如果置于湿润的地方容易受潮和蛀虫,容易变质,杏仁如果置于阳光暴晒的地方会流失营养,不利于保鲜。

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