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经期能吃黑枣吗经期吃黑枣有甚么好处

2020-05-21 18:49:33

【导读】:女性在经期要注意忌口,一般来说女性在经期吃一些红枣是有好处的,那么黑枣呢?今天小编就来为大家介绍一下:经期能吃黑枣吗?经期吃黑枣好吗?

经期能吃黑枣吗

可以适量食用。

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黑枣是可以吃一些的,但还是不要吃得太多,量的掌控在任何时候都是重要的,经期食品的选择要注意,对这些食品来讲,水果在经期期间还是不要吃得太多,是没有多大的好处的,多吃一些平淡的食品,补铁的食品,倒是更好的选择。

经期吃黑枣好吗

黑枣,性味甘温,能滋补肝肾,润燥生津。黑枣可以滋润心肺,生津止渴,抗老化,可带动气血循环,减少心血管的淤塞,建议睡前饮用最适合,补血又瘦身。而煮着吃一般用大枣:因其是补血之佳品,用黑枣煮着吃就没有味了,所以你看你想怎么吃了,大枣具有补中益气,是女性的补血佳品。

经期可以吃那些水果

经期不要吃凉性和寒性的水果,可以吃些热性、温性和平性的水果。

热性水果:榴莲、黑枣

温性水果:芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、樱桃、红枣

平性水果:百香果、柠檬、番石榴、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄

凉性水果:火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、草莓、枇杷

寒性水果:西瓜、香蕉、奇特果、柚子、橘子、柿子、桑葚

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