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便秘要小心别不把它当回事掌握这招让你畅通

2020-01-14 12:22:01

摘要:一旦排便困难,粪便干硬,排便之后,便意又袭来,长达半年之久,这样的情况,可能是慢性便秘。出现慢性便秘,考虑功能性障碍,以及器质性病因,常常因为胃肠道、消化道发生病变,需要引起重视。 早上起床,感觉到便意,赶忙跑去卫生间,随后出来,是那么神清气爽。排便困难时,排便,成了奢望的事情,坐了半个小时,一点也没有出来。即使有了便意,但是,随后去了卫生间,也没有排出来。便秘,成了你尴尬感觉。

不要觉得尴尬,出现便秘,最好及时就诊,很多时候,因为你讳疾忌医,造成便秘更严重。不乏一些人,出现便秘,蹲在马桶上,使劲用力,却造成出血。关于便秘,有很多需要你了解的知识。

什么是便秘

对于正常人来说,每天排便一次,可以的话,达到两次。但是,对于有些人来说,三天才排便一次,一周排便不超过 次,同时,排出的粪便干硬、少,这个时候,基本就能判定是便秘了。

当然,有些时候,在短时间里,排便次数少,粪便形状正常,这样的情况,通过救治后,能得以恢复,称作急性便秘,治愈率也极高。

一旦排便困难,粪便干硬,排便之后,便意又袭来,长达半年之久,这样的情况,可能是慢性便秘。出现慢性便秘,考虑功能性障碍,以及器质性病因,常常因为胃肠道、消化道发生病变,需要引起重视。

导致便秘的原因

喝水少

健康的身体离不开水分滋养,养成喝水好习惯,对排便非常好,喝水能浸润肠道,要是喝水少,会造成大便干硬,造成排便困难,引起便秘。

排便不及时

在本该排便的时候,突然有紧急工作,就会忍一下,当把手头工作做好,再想去排便,便意早已没有,长时间这样,会引起肠道菌群发生异常,造成便秘。

过多服用

不乏一些人每天吃药比吃饭还要准时,是药三分毒,过多吃药,对身体只有危害,而一些药,有钙离子拮抗剂,会让肠道的平滑肌更加松弛,肠道蠕动能力会减慢,这也会造成便秘。

患病比例

患上便秘的人数,出现便秘的概率比以前要增高许多,并且,老年人出现便秘的概率也高于成年人,同时,女性也高于男性,希望女性朋友多注意。一旦出现便秘,不加以科学治疗,危害是极大的。

便秘的危害

造成出血

出现便秘,很多人会在排便的时候,使劲用力,却不想,这样做,会造成粪便越来越干燥,不断的损伤 以及周边的皮肤,出现肛裂出血是常见情况。

引起

粪便排不出去,在屏气呼吸时,会造成负压加重,直肠 会造成静脉血液回流出现障碍,容易引起痔疮。

造成猝死

很多老年人出现便秘,会用力,这时腹部压力明显增加,胸腔内的压力增加,会导致回心血量不断增多,血管压力一旦增大到了极点,会造成心肌梗死的出现,引起猝死。

如何预防便秘

01

科学饮食

合理饮食,对预防便秘非常重要,很多人会说,多吃香蕉能通便,这样的做法,其实是一个误区,很多生香蕉中有鞣酸,不仅不会通便,而且对消化道有收敛作用,抑制了肠道蠕动,还会诱发便秘。

在平时,多吃粗粮、杂粮,同时,要补充充足的水分,这样对预防便秘也是极好的。

02

养成排便习惯

一般来说,在早上刚起床,去排便对清洁肠道健康、预防便秘非常有效。即使再忙碌,也不要忍着、憋着,合理排便,才是最好的事情。

这就是关于便秘的描述,便秘的危害极大,合理的预防便秘,对身体保健是非常好的,希望大家多注意。远离便秘,保健、调节好身体。

润肠通便。用于肠热津亏所致的便秘,症见大便干结难下、腹部胀满不舒;习惯性便秘见上述证候者。

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