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百合南瓜粥的功效与作用

2020-05-21 18:50:03

平时很多人都喜欢吃粥,其中百合南瓜粥就是他们的最爱,它口感软糯,味道清香,能调理脾胃也能补充营养,百合南瓜粥还有很多其它的功效与作用,一会我就把它们写出来分享给大家。

1、能调理肠胃

百合南瓜粥中的南瓜能入脾经和胃经,能补中益气,它含有大量膳食纤维,能减少刺激物质对肠胃的伤害也能加快肠胃蠕动,能提高人类肠胃的消化能力,也能保护胃黏膜,能预防胃痛和胃胀和胃溃疡等常见病的发生。

2、能降血压降血糖

百合南瓜粥中的果胶能清算人体内的毒素与胆固醇,能让过高的血压降下来,另外南瓜与百合中含有胶质还能增进人体内糖份的代谢,可以抑制人体对糖份的吸收,同时它们还能调理胰岛素平衡,可以让人们的血糖处于稳定状态。

3、能防癌抗癌

百合南瓜粥中的百合含有一些天然多糖,它能抑制细胞癌变,也能减少病毒对人体细胞的伤害,而南瓜中的果胶则能增进身体内毒素的代谢,可以减少致癌物质亚硝酸胺的生成,因此平时吃百合南瓜粥能预防癌症的发生。另外这类粥能提高肝肾功能,对肝硬化和肾功能消退也有不错的预防功效。

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