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黑糖渍黑豆养肾通血路黑豆有什么功效与作用

2020-05-21 18:49:36

【导读】:气温逐步回暖,却仍常感觉手脚冰冷,容易手麻脚麻吗?现代人生活步调紧凑,人人几乎都长时间关在室内劳碌,大多数人都有血液循环不良的问题,血液循环不良除了不利心血管健康,也是虚寒体质的根本原因。

黑豆可以改良虚寒体质

虚寒体质会造成不孕、容易感冒疲倦、代谢下落容易发胖,想到补身就想到又热又油腻的药膳煲汤吗?其实,只要用平常可见的食材黑豆、胡桃与黑糖等等,就可轻鬆做出简单美味的养生点心!

想到补身的料理,大都会想到要加入许多中药材的繁复汤品吧?国际中医药膳师池田阳子表示,其实想要养生,居家常备的食材就十分足够了,透过简单易做的食谱和容易获得的食材,就能做出效果值得期待的养身点心。

黑糖渍黑豆胡桃

糖具有补血作用,可改良虚寒与贫血,还具有抗氧化作用。黑豆可增进血液循环,改良皱纹与黑眼圈。胡桃具有养肾的作用,大量不饱和脂肪酸有助于去除血中的老废弃物,促使血液循环,能让血管常保年轻。

1材料干燥黑豆50公克,胡桃50公克,黑糖(粉末)100公克,水2大匙。

2步骤STEP1.将胡桃放入烤箱中加热4分鐘。

STEP2.将黑糖与水加入锅中以中火熬煮,黑糖熔化与水充分混合后,转为小火。等到感觉变得浓稠时,加入胡桃与黑豆,裹上黑糖。

STEP3.用汤匙将胡桃和黑豆挖成一口可吃的大小,放到烤盘纸上冷却凝固即完成。

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