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夜宵会消耗阳气使人虚胖

2020-01-12 18:55:51

摘要:对于爱美的女众而言,有一个永远都不会过时的话题,那就是“减肥”。毕竟,只有做个“窈窕淑女”,才会有君子来追求!正是抓住了这种心理,所以市场上关于减肥的广告铺天盖地,但真正有效的却屈指可数。 你有吃夜宵的习惯吗?如果有的话最好赶快改掉。因为宵夜会阻碍胆汁的分泌,不但会让你的 形象 受损,对健康也是有很大危害的。养成一种良好的习惯,去除生活中的陋习,才是最好的方!

对于爱美的女众而言,有一个永远都不会过时的话题,那就是 。毕竟,只有做个 窈窕淑女 ,才会有君子来追求!正是抓住了这种心理,所以市场上关于减肥的广告铺天盖地,但真正有效的却屈指可数。你在摇头大呼上当的同时,也只能任自己的身体 自由发展 了!其实,想要减肥,有一个毛病一定要改掉,那就是 吃夜宵 。

吃夜宵为啥会增肥

中国有句俗话,叫做 马无夜草不肥,人无夜食不壮 ,这是有一定科学道理的。因为过晚吃夜宵会阻碍胆汁的分泌。

很多的人可能都有这样的感觉:到了11点钟,就会觉得很饿,肚子咕噜咕噜地叫。这是因为体内的阳气升发起来了,此时最重要的就是要养阳。如何来养呢,最好的办法就是睡觉。人体只有静止不动,阳气才不会受到消耗,才能慢慢生发起来。

你可能说我晚上11点也睡觉了,只不过吃了点东西而已。你是睡了,但肠胃是不会睡的,它还是得工作,消化你吃下去的东西。肠胃运动,就得靠阳气的滋养,这样刚刚生发起来的阳气就会被消耗掉。

胆为少阳脉,少阳之气升发不起来,就会影响胆的功能。长此以往,胆经就会出问题,胆汁的分泌就会减少。而胆汁是消化脂肪的得力干将。胆汁分泌不足,脂肪等就会在体内沉积下来,身体自然也就会了。

这一点最明显的表现就是在头发上。我们发现一些人的头发特别爱出油,就是因为胆脏功能弱,无法有效分解吃进去的油脂,加上肝热等因素,就从头发排出油来了。

许多减肥的人在拍打胆经后都取得不错的减肥效果,就是因为刺激了胆汁分泌,使得体内脂肪得到分解的缘故。你经常吃夜宵的话,胖起来也就不足为怪了!

或许你会说,我晚上要上夜班,不吃东西怎么受得了。如果是不得不吃,那也没办法。这时,就应该在怎样吃上动脑筋。作为不得不吃的夜宵而言,清淡的粥品是上上选,不但易于吸收,也有很好的补身效果。关于这一点,我们的先人早就意识到了。

《本草纲目》中曾直赞粥 极柔腻,与肠胃相得,最为饮食之妙诀也 。南宋诗人陆游有一首叫做《食粥》: 世人个个学长年,不悟长年在目前。我得宛丘平易法,只将食粥致神仙。 陆游就是个典型的夜猫子,经常看书熬至深夜,而他应对饥饿的办法就是来碗山药粥。取新鲜山药100克洗净切片,然后与粳米150克煮粥,有补脾益气、补虚益精的功效。

当然,由于各人的喜好不同,也可以选择自己喜欢的粥类。可参照至今仍在民间广为流传的《健康粥歌》:若要不,煮粥加白莲;要想皮肤好,米粥煮红枣;气短体虚弱,煮粥加山药 吃粥的时间应尽可能地早一点,以8~9点钟为宜,等到11点钟时,消化的也就差不多了,这样也就不会影响胆气的生发了。

有时,养成一种良好的生活习惯,会比吃名贵的保养品更为有效。清除掉生活中的陋习,才是最好的养生方!

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