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绿豆怎样吃绿豆的营养价值有哪些

2020-05-20 18:07:12

绿豆被李时珍成为菜中佳品,那末绿豆的营养价值有哪些呢?多喝绿豆汤可以给我带来帮助。下面了解下绿豆怎么吃比较好。

绿豆怎么吃绿豆的营养价值有哪些一、绿豆怎样吃——绿豆粥

第一步:将绿豆中的杂质挑选出来,淘洗干净,以后放入水将绿豆泡发待用。第二步:淘洗小米,洗净后利水。第三步:用水将绿豆煮开,以后用小火煮二十分钟后放入小米。第四步:小米和绿豆再次煮开后用改用小火炖煮到粥粘稠,绿豆烂熟后即可。第五步:放入橘皮和白糖对橘香绿豆粥进行调味。二、绿豆怎样吃——绿豆排骨汤

第一步:准备350克排骨,50克绿豆和红枣。第二步:排骨要剁成小块之后热水汆烫沥水。第三步:清洗绿豆和红枣,生姜切片。第四步:锅中加入清水,放入姜片煮开以后汆入绿豆,排骨和红枣。第五步:大火烧开以后中转小火慢炖45分钟后便可。

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