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西式番茄红薯汤

2020-09-17 14:14:53

西式番茄红薯汤

口味:鲜香味。

操作时间:60分钟。

原料:红薯、番茄各1个,西芹2根,葱头1/2个,胡萝卜1/2根,圆白菜1/4个,盐、香油各适量。

西式番茄红薯汤的做法

1、将红薯去皮洗净切块。

2、将胡萝卜洗净切块。

3、将葱头去皮切块,圆白菜切块,西芹洗净切段。

4、番茄用开水烫后去皮切大块。

5、锅置火上,添适量清水烧开。

6、将红薯块、胡萝卜块放入开水锅小火煮40分钟。

7、加入圆白菜块、葱头块、西芹段再煮5分钟。

8、放入番茄块煮熟。

9、撒入适当盐调味。

10、最后淋入香油出锅便可。

特别提示

番茄去皮的方法有很多,用开水烫后可以比较轻易撕去皮,也可以用勺子将番茄仔细刮一遍,也能轻易去掉番茄皮。

青色未熟的番茄不宜食用。

晚餐吃过量红薯会引发失

很多人都知道吃过于油腻的食物会引发失眠,由于油腻食品在消化过程中会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担,刺激神经中枢,让它一直处于工作状态,致使睡眠时间推迟。

小提示

鸡蛋和红薯不能一起吃:鸡蛋与红薯同食,会产生对人体健康不利的物资,容易使人腹痛。

香蕉和红薯不能一起吃:同食会发生不良生化反应,引起身体不适。



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